6 ПРИНЦИПОВ ДИЕТЫ, КОТОРАЯ СПАСЁТ ВАШУ КОЖУ
Борьба с акне продолжается тысячелетиями. Врачи Римской империи советовали пациентам регулярно мыться в бане и ополаскивать кожу минеральной водой. Древние египтяне применяли пилинг. А известный византийский врач Аэций Амедийский посвятил этому заболеванию целую главу легендарного трактата "Шестнадцать книг о медицине". К сожалению, даже современные лечебные средства не позволяют поставить решительную точку в борьбе с прыщами. Но всё-таки есть методы, которые уже доказали свою эффективность — о них мы и расскажем в этой статье. Изучая медицинские материалы врачей со всего мира, мы поняли главное: чтобы избавиться от акне, нужно терпение. И сухофрукты.

Ориентируясь на слова Елены и советы диетологов, мы подготовили несколько рекомендаций
- Сведите к минимуму количество потребляемых углеводов и распределите их равномерно на весь день — лучше кушать шоколад по одной дольке, чем съедать всю плитку за чашечкой чая.
- Старайтесь кушать горький шоколад вместо молочного.
- Вместо печенек и тортиков покупайте сухофрукты: они тоже хорошо подходят к утреннему кофе.
- Чай и кофе пейте без сахара. Вообще без сахара.
- Конфеты замените финиками — они тоже очень сладкие, но гораздо проще усваиваются организмом.
- При каждом удобном случае сахар заменяйте на мёд (если у вас нет аллергии, конечно).
РЕКОМЕНДАЦИЙ

Вот и всё. Хотя есть одна важная вещь, о которой не стоит забывать. Мы имеем в виду чрезмерную увлечённость диетой. Да, рацион должен быть сбалансированным, в нём должна присутствовать преимущественно здоровая пищу. Но поверьте, от дольки шоколада с утренним кофе и от кусочка торта на мамином дне рождения вам ничего плохого не будет. Просто начните следить за питанием, не налегайте на сладкое и кушайте орехи/сухофрукты — вот наш главный совет.